fick ett julkort förra veckan från släkt i brån: VI VAR FÖRST! GOD JUL
fick ett julkort idag från samma släkt i brån: VAR VI TVÅA OCKSÅ? GOD JUL

En nyttig middag, sallad och kyckling


Sen kom ädelostsåsen, MUMMS :)

fint på promenadvägen längs vattnet! :)

I'll pick you up off the ground
If you lose faith in you
I'll give you strength to pull through
Tell me you won't give up
Cause I'll be waiting if you fall you know
I'll be there for you

eller inte, det är snart december och inte en snöflinga på marken... klimatförändringar!!
Jag har i alla fall försökt, julmusik, pepparkakor och julstädning. Hade dock bara ett julpynt men ja de blev fint :)

Nu ska jag äta pizza och se idol




(jag va tvungen att damma av min sop, så mycke behövde jag städa!)

Nu har jag pratat med josse i över en timme, hon har försökt få mej att höra takten.
DE ÄR SVÅRT, ATT GÖRA ARMHÄVNINGAR LÅNGSAMT I TAKT TILL MUSIK
Aja, dom som ska på vårat träningspass får har överseende med att jag tydligen är taktdöv!!

Tack för hjälpen! de är inte du, de är mej de är fel på :(

































Nu ska jag ta och fixa på Josses farmville sen sova! :)
imorron blir de skola, gruppassplanering, renskriva klart allt, gymma sen en efterlängtad slapp hemmaensam helg

och jag kan inte sova, ska va på skolan ca 7.45 imorron! GREAT

Vilken vecka, jösses!!

Tisdag:
8.15-11.45 föreläsning, njurar
11.45-15.20 grupparbete, planering av gruppasset
16.00-19.30 skriva konditionsprogram, DISKA (inga rena glas, bestik eller kastruller) äta
20.00-22.00 volleyboll

Onsdag:
10.15-11.45 Hinna gymma/gymföreläsning
13.00-16.15 Redovisning klinisk ventilationsfysiologi
plugga styrketräning, renskriva träningsprogrammet (kondition och styrketräning)

Torsdag:
9.30-13.00 Grupparbete, planering av gruppasset
13.00-16.15 Delexamina styrketräning
konditionsträning

Fredag:
8.15-11.45 Föreläsning
11.45-? Göra klart och skicka in träningsprogrammet (kondition och strketräning), göra klart grupparbetet, gymma

Jag fattar inte hur jag ska hinna ha en redovisning, en delexamina, en inlämningsuppgift, en gruppuppgift klar tills på fredag + föreläsningar + två gympass och två konditionspass!!

jag saknar grekland! :)

idag spelade jag match i skellefte, mot skellefte med mitt gamla lag. Spelade passare idag och de va faktiskt riktigt roligt!!! :D
För mig i alla fall, jag är nog ingen lagspelare egentligen för jag blir så arg när man inte vinner.. så kanske är bra att jag slutade! jo vi förlorade

Sen tog jag bussen tillbaka till luleå, och till middag blev de makaroner, prinskorv och rödbetssallad GOTT!! jag älskar de <3

nått jag INTE älskar är att ja tappa ut HELA hårinpackningen som jag köpte IKVÄLL, skit också!

1. Ny mobil - en nokia och inte en rosa är mina enda krav! (mamma och pappa)
2. Skinntumvantar - svarta
3. Sex and the city - säsong 1 och 2, (håkan känn dej träffad)
4. Skinnarmband - i någon fin färg, inte svart, (marlene du vet vilket jag menar ;D)
5. Handdukar - stora och små
6. Långa halsband - silver, enkla, snygga, söta, rock
7. Pengar - behövs!!
8. Filmer - komedi, action ja allt möjligt!!
9. Jordglob - ni kan ju kolla på www.jordglob.se ,  http://jordglob.se/produkter/jordglob-extra-stor-svart-silver-42cm.aspx den skulle verkligen funka och jag är beredd att betala halva xD vill ha en ganska stor och då kostar dom tyvär!! ingen svävande, gammeldags eller som lyser :P (annars önskar jag mej den i födelsedagspresent, mobil är viktigast!!!)
10. Tjocktröjor -
11. Ringar - skulle gissa att jag har storlek M, från hm och sånna affärer


Uppdaterar när jag kommer på nya saker! :)

Idag tog jag en riktigt sovmorron, vakna för 45 min sen av ett sms från pappa:

"ä snäll med helggästerna. det är som der är. vi kommer förbli vänner, ingen hängläpp. Tvinga dom bjuda ut dig på käk - säg att spisen är paj!"

Nu har jag nyss ätit frukost, ska ut och gå nu sen duscha, städa, äta och vänta på gästerna för att bli bjuden på resturangkäk.

Blir bättre ju mer man lyssnar:



__________________________________________________________________________________

Vi va lediga torsdag, freda i veckan. Så imorse blev de att gå upp 9, ta bussen till universitetet och gymma. Nu har jag nyss betalat bokräkningarna, ska göra mat sen fara och spela beach (har ingen lust direkt men ja, jag gör de ändå) sen imorron blir de nog springa på löpband och kanske lite mage och rygg eller nått

Igårkväll fick jag en utskällning av min moster så...
... JAG STÄLLDE MEJ OCH KOKA GRÖT KLOCKAN 07.00 IMORSE :O
jag hatar morronen, jag hatar laga mat så ni fattar ju ungefär vilken humör jag va på. MEN jag ska väl försöka äta gröt till frukost då.



__________________________________________________________________________________

Idag lärde vi oss att ta blodtryck, jag hade gaaanska lågt 80/40 och "normalt" ligger väl på ca 120/70. Men ja jag lever ju än så och lågt är bättre än för högt :P

Ledig torsdag och fredag, ska ta tag i min träning, haft en slö helg och vecka så de blir hårtträning nu :D

Jag började vattengympan med att halka på trappan och ramla i vattnet!
Men vi hade de kul, ca 30 sjukgymnaster i en för liten bassäng så vi sparkade på varann :D

Nu ska jag städa, göra mat, packa sen beach :)
Imorron åker jag hem, tar 05.45 bussen (om jag tar mej upp)

+

=

...nu ska jag också börja laga mat. Jag har levt på mikromat och ingen mat länge nog, jag tänkte börja mitt nya liv: bra mat, bra träning och bra i skolan.



Julia, jag vet att du läser dehär. Du har inte lust att tipsa om några LÄTTA, LITE NYTTIGA OCH GODA maträtter? :D jag är lite less på makaroner och korv, makaroner och köttbullar, pulverpotatismos och korv, pulverpotatismos och köttbullar..

Idag hade vi föreläsning om muskelfysiologi och jag fattade allt, min första universitetsföreläsning då jag verkligen kände att jag förstod och fattade vad och hur allt hängde ihop (de tog bara en halvtermin hahah!!)
Och tyckte till och med att de va intressant, så nu vet jag hur en muskel är uppbyggd och fungerar!!
Våran lärare, jättebra! haha istället för att ge exempel på när man bär en väska, påse så säger han med norrländska:
- När man bär ett älglår eller När man bär fläskfilen man ska äta till midda!!
Sen såg jag att jag fick g på ett seminarium och VG på mitt, josefine och sandras inlämningsarbete och seminarum om rulltrappangrejset..

Idag hade vi åstrands test, cykeltest då man kollar syreupptagning, jag va normal. I måndags började vi med en ny kurs, vi ska vara personliga tränare åt varann. Alltså göra ett styrketräningsschema, ett konditionsschema som den andra personen ska följa i ca 8 veckor, sen ska vi lära oss att leda gruppträning (vattengympa eller på land). Så de kommer bli styrketräning två gånger i veckan, kondition två inplanerade (ska skaffa mej bra kondition, ska iaf kunna springa en halvmil utan att dö xD men de borde jag klara) De ska bli riktigt kul, jag är taggad och ska starta ett nytt träningsliv och börja äta riktigt mat, nästan inge mer mikromat å annat jätteonyttigt!!

TYPISKT, VA ARG JAG BLIR. DATAVIRUS SÅ JÄÄÄKLA ONÖDIGT SLUTA UPP ME SÅNT!!

Fick nå virus på datorn igårkväll, körde virusprogram å sånt. hahah jag har ingen aning va man ska göra ju xD
Den funkar iaf fortfarande och nu kör ja nått superantispyware.com bra grejer, den har gått i 25 minuter och hittat 39 hot. De låter ju inte så bra men va vet jag, de är nu alla datanördkontakter kommer till användning och jag verkar korkad :P
Hoppas datorn klarar dehär nu!!